To może przybijemy piątkę na biegu, bo też lecę :-) zobaczymy co to będzie u mnie ;-) O no i git :-D. To będzie ciekawe doświadczenie hehe. No i fajnie :-) Powoli będziesz przyspieszał, ale uwierz mi że to żmudny proces %-) Nic nie napisałeś o tym czy z pomocą trenera już biegasz czy samodzielnie. Domyślam się :-P. Na razie cieszy mnie [...]
Hej! Dziś jadę po kompleks witamin bo odkąd jestem na redukcji, to chyba czegoś brakuje. Chodzę jak zoombie - niewyspany, nieprzytomny i jeszcze coś mnie rozkłada :-(
[...] w widełki to moze i kwestia tygodnia ale dobić do poziomu 40-50 to zajmie mu dłużej czasu. Nie każdy dobrze sie czuje na niskim estro (ale w widelkach). A niektórzy nie odczuwają nawet ubitego do zera estro np. ja. Dopiero po jakimś czasie cos czuje w stawach. Chciałem niedługo wchodzić na odblok, to będe mógł zacząc jak wejde w widełki estro?
kvrwa ale lichy jestem , jeszcze mnie trzyma już nie tak bardzo ale dzisiaj tragedia coś czuję że za szybko to nie dojdę do formy jednak życie jest nobelon Panie prosiaczku jak to po grypie trza witaminki brać, owoce , warzywa i na nogi pan staniesz No i jabłuszka nasze Polskie jeść na codzien [...]
- lustro, do patrzenia na technikę - taką piłeczkę na czoło, co się zakłada na głowę, bo tu technika nie ma wielkiego znaczenia - rękawice i owijki na nadgarstki, abyś mógł uderzać w ten worek Lepiej nauczyć się słabo technicznie niż w ogóle. Najlepiej jak byś poszedł do trenera i wziął lekcje raz na tydzień czy 2 tygodnie. W tedy on Ci pokazuje [...]
Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja to ze u Ciebie nie lata Panax nie znaczy ze to wynalazek Skoro sporo osób narzeka na bol to znaczy że coś sknocili
[...] 19:35:56 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-21 19:36:31 Zeby wejsc w widełki to moze i kwestia tygodnia ale dobić do poziomu 40-50 to zajmie mu dłużej czasu. Nie każdy dobrze sie czuje na niskim estro (ale w widelkach). A niektórzy nie odczuwają nawet ubitego do zera estro np. ja. Dopiero po jakimś czasie cos czuje w stawach.
No no kurde widzę że jeszcze coś do końca tego roku padną nowe rekordy w te dwie minuty połowy masą ciała. Ciekawe ile faktycznie człowiek jest wytrzymać na takim szybkim tempie i zrobić jak najwiecej powtórzeń. Super by było połączenie wytrzymałości maratończyka i siły w wyciskaniu klasycznym leżąc. Wypośrodkowanie i przełożenie na WW to jest [...]
Dużo zdrowia w takim razie dla Was wszystkich. Oby choróbsko jak najszybciej puściło. Dzięki :) oby bo to już tydzień będzie dobry jak nas trzyma . Młody niby osłuchowo spoko ale jeść nie chce więc od dwóch dni muszę z nim walczyć o każdy milimitr , a to chyba męczy bardziej niż choroba . Byłam zrobiłam ale bez szału . 1) wyciskanie sztangi leżąc [...]
Siemka, drugi dzień bez treningu. Od rana zabiegany, byłem na Śląsku z rana ogarnąć coś,po drodze Selgros i kupiłem trochę wołowego itd. potem skoczyłem w południe na burgera i na personal. Potem chwilę bajery z Ziomkiem od studia. Zawinalem Mała z przedszkola, teraz czekam bo kończy angielski za 10min. W czasie tego angielskiego byłem na myjni, w [...]
Mam prośbę, żeby nie utożsamiać "antyszczepionkowców" z moją osobą, bo są to ludzie niejednokrotnie o dużo głębszej wiedzy i może nie tak irytujący w sposobie bycia dla wielu osób. Ja mam podejście praktyczne i szkoda mi czasu na zgłębianie szczegółów, jeśli z jakiegoś względu uznam, że coś i tak nie jest dla mnie. Teraz niestety namnożyło się [...]
[...] nadal się czułem tragicznie zwłaszcza pod względem libido - jest praktycznie zerowe, wzwód jest miękki przy seksie i brak porannych wzwodów. Po tych objawach czuję, że cos jest mocno nie tak, ponieważ jak się normowały hormony to wszystko hulało jak wcześniej, więc nie ma mowy o nakręcaniu sobie na psychikę, tylko to niezależne objawy. Już [...]
Cześć, pisze w sprawie porady. Zrobiłem dziś badanie krwi testosteron, estardiol, prolaktyna. No i trochę mnie niepokoją. Szczególnie ta prolaktyna. Nigdy nie byłem na bombie więc to nie kwestia odbloku. Jest sie czym niepokoić? Zastanawiam sie czy endo coś poradzi czy mnie zleje bo teoretycznie wyniki są w widełkach. Dodam, że mam 21 lat, ćwiczę [...]
Wybacz, z pośpiechu musiałem coś zobaczyć że sprawa też tyczy się zaburzonego snu ;) Zresztą też nie zaszkodzi spróbować bo niejednokrotnie skrócona regeneracja przez niewysypianie się powoduje obniżenie libido. Niemniej jednak stawiałbym na nadmierny wysiłek fizyczny.
Też mam kilka kotwic, lekarz mówił że jeśli chcę to wrócę do szczytu z tym, że muszę zrozumieć, że kotwice służą jako rusztowanie dla tkanek które muszą utworzyć solidną strukturę. Odczekałem wymagany rok, poszedłem do lekarza z rezonansem po zielone światło i ruszyłem. Obecnie 200 kg lata jak szmata a jak mnie spawa to stroną która nie była [...]
Dzięki wszystkim za słowa uznania i porady. Pewnie dużo w tym racji, że czas zacząć ściślej pilnować kaloryczności i makra. Poczyniłem w tym kierunku pierwsze kroki, czyli zakup wersji premium aplikacji Fitatu. Po pierwszych dniach widzę, że będę musiał czasami posiłkować się białkiem WPI/WPC w dni nietreningowe, bo czasami mam go za mało. [...]
Całe mnóstwo ludzi tutaj nie ma pojęcia o infekcjach i jak się czyta ich wypowiedzi na internetowych forach (mam na myśli fora polskich emigrantów), to boki zrywać - bo przechodzą koronawirusa po kilka razy, o czym z dumą piszą, chociaż są to często młodzi ludzie i gdyby raz zachorowali, to uzyskana odporność na pewno wystarczyłaby na co najmniej [...]
Już pomijam, że diagnozowanie licznych przypadków odbywa się przez telefon, bo nikt tutaj nie przyjmuje do lekarza, jeśli masz objawy tzw. "covid", ale jeszcze nie jesteś umierający (wtedy biorą do szpitala) . Biorąc pod uwagę omylność testów i ludzką, na poczet tej infekcji idą różne inne wirusy i choroby, np. grypa czy RSV. Lekarze wyjaśniają, [...]
Zdrówka życzę bo się porobiło. A powiedz mi proszę po tych operacjach wcześniejszych i tych, które Cię czekają. Nie masz zalecenia od lekarza żeby już nie trenować na top poziomie? Bo mimo wszystko trenujesz na światowym poziomie, a przeciążenia są spore czy to w późniejszym czasie nie grozi jakimiś poważnymi powikłaniami? Generalnie za każdym [...]
Ale odpowiedz coś konkretnego, zamiast jak zwykle robić głupie i złośliwe uwagi. Pokazałam, że uzyskanymi danymi można grubo manipulować, np. zmuszając i namawiając ludzi do testów, co miało WIELOKROTNIE miejsce. Część makulatury mam do tej pory, bo byliśmy zasypywani takimi listami (sms-ami, telefonami) - namawiającymi do testów i do szczepień. [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
